痛经的预防方法都有哪些呢?

　　　痛经的预防方法都有哪些呢?郑州新世纪女子医院医生介绍：痛经对于女性来说影响极大。所以，对于女性来说一定要了解痛经的症状做好预防，把伤害降到很低。那么痛经预防的方法到底都有哪些呢?

　　痛经的预防措施

　　(1)经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　(2)自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　(3)经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期非常禁止性生活。

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