20天来一次月经是怎么回事?

　　　20天来一次月经是怎么回事?郑州新世纪医院妇科为患者就诊提供大方便，实行“无假日医院”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。对于月经相信女性朋友们都清楚，月经和女性身体的各个功能健康都有直接关系，但是有些女性的月经却会经常出现不规律的情况，这会严重影响到患者的生活和心情。所以针对月经不调的问题，需要慎重选择解决的方法。那么，女性月经不调该如何调理呢?这是个严肃的问题，下面咱们来一起跟随郑州妇科医院医生一起来了解一下医院是如何治疗月经不调的吧。

　　20天来一次月经是怎么回事?

　　一、饮食调理。相信大家都听过一个词“病从口入”这个词语很好的解释了饮食对于人体健康的重要性，民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，也是日常生活中调理身体的较佳方法，月经不调也不例外，妇科医院的医生认为，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。在女性月经不调期间，不宜吃生冷和酸、辣等刺激性食物，月经期尽量多喝温开水，尽量多补充体内所需的水分，保持大便通畅，血热者在经期前可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃葱、蒜、韭、姜等运火食物，气血虚者要增加营养，比如多吃一些牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，避免吃生冷瓜果，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　二、精神调理。郑州妇科医院医生认为，心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理，这种情绪是没有必要的，女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。避免情绪波动精神刺激过大，个别患上经期会有下腹发胀以及腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，以及疲倦、嗜睡、忧郁等现象，这些是经期正常的反应，不用过分的紧张。

　　三、生活习惯调理。医生认为运动是增强抵抗力，预防疾病的好方法，有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。注意个人卫生，预防细菌的感染，特别是阴道处的清洁，经期要避免性生活，注意防寒保暖，经期尽量不要过度劳累，月经量多的患者不能够食用红糖。

　　女性朋友还需要明白的是，病症的治疗不只是要靠医院来完成，自己在平时的生活上也要时刻注意不要养成一些不良的生活习惯，时刻保持自己的身体素质对于病症的发作是有着很好的预防作用的。