月经不调的注意事项有哪些？

　　　郑州新世纪女子医院医生介绍，月经不调是常见的月经疾病之一，导致月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办?月经不调注意事项有哪些?

　　那么要远离月经不调，女性经期应注意以下几个方面：

　　注意饮食

　　女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并0特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　寒温适宜

　　经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

　　保持精神愉快

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　避免过度劳累

　　经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　保持清洁

　　女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。

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